HMB- nowość w suplementacji


HMB- nowość w suplementacjiHMB, czyli hydroksymetylomaślan, to substancja, z którą naukowcy wiążą coraz więcej nadziei, jeśli chodzi o nowoczesną suplementację. Wyniki badań pokazują, że HMB może przyczyniać się do budowania beztłuszczowej masy mięśniowej, ma także wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie. Czym jest HMB? Hydroksymetyloma...

Suplementy i odżywki- czy warto?


Suplementy i odżywki- czy warto?Większość składników odżywczych niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu człowiek jest sobie w stanie dostarczyć w pokarmie. Niektóre substancje, takie jak aminokwasy czy azot organizm wytwarza samodzielnie. Czy w takiej sytuacji zażywanie suplementów diety i odżywek rzeczywiście jest wskazane? Korzyści płynąc...

Kreatyna na dobry początek


Kreatyna na dobry początekZaczynając swoją przygodę ze sportami siłowymi, niejednokrotnie sięgamy po odpowiednie odżywki. Wśród wybieranych produktów zwykle pojawia się kreatyna. Legalna i skuteczna Kreatyna jest jedynym legalnym anabolikiem. Jej stosowanie jest bezpieczne, ponieważ substancja ta wytwarzana jest w ludzkim organizmie. Rolą kreatyny jest prz...

Stosowanie odżywek z aminokwasami


Stosowanie odżywek z aminokwasamiJak osiągnąć najlepsze rezultaty w najkrótszym czasie? Należy spożywać zarówno białka, jak i staranne dobrane mieszanki aminokwasów EAA oraz BCAA. Wszystkie odżywki, które mają na składzie aminokwasy, trzeba stosować w odpowiedni odstępie czasu ? na przykład spożywać je co trzy godziny. Ważny składnik ? leucyna ...

Odżywki gainer-siłą białka i węglowodanów


Odżywki gainer-siłą białka i węglowodanówGainer oraz kreatyna to dwie najpopularniejsze odżywki, służące rozbudowie masy. Gainer to połączenie węglowodanów i białka. Tego typu suplement jest idealny dla osób, które nie mają apetytu, bądź czasu na przygotowanie odpowiedniego posiłku. Sporządzenie roztworu z gainerem zaspokaja zapotrzebowanie na białk...

Działąnie fasolaminy


Działąnie fasolaminyFasolamina jest suplementem diety stosowanym najczęściej przez te osoby, którym zależy na utrzymaniu prawidłowej wagi ciała bądź zrzuceniu kilku kilogramów. Trzeba przyznać, iż fasolamina rzeczywiście znacznie wspomaga odchudzanie. Przy jej stosowaniu nie musimy się bać, że dieta nie przyniesie efektów. Przyniesie ? i to zdecydowanie...

Treningi dla pań


Treningi dla pań Widok pań ćwiczących na siłowni już nikogo nie dziwi. Kult pięknego ciała zachęca nas do tego, by zdrową dietę i kosmetyki wspomóc odpowiednią dawką aktywności fizycznej. Większość pań w zajęciach na siłowni widzi możliwość zgubienia zbędnych kilogramów, wymodelowania swojej sylwetki, nadania jej jędrności i elastyczności. ...

Mała, ale intensywna dawka energii


Mała, ale intensywna dawka energiiPodczas długiego pobytu na siłowni ciężko o pełnowartościowy posiłek, ale warto zapewnić sobie kilka porcji energii. Bardzo wygodne i efektywne są batoniki i żele energetyczne, które możemy schować do torby treningowej, w pogotowiu na spadek formy. Dostępne na rynku batony energetyczne to bardzo różnorodna oferta, w kt...

Kreatyna i jej działanie


Kreatyna i jej działaniealign="left" style="margin-right:10px;"Wzmożone treningi wiążą się z koniecznością przyjmowania odpowiednich suplementów. Jednym z polecanych specyfików jest kreatyna. Jakie właściwości wykazuje i dlaczego jest tak popularna? Trenerzy zapewniają, że przyjmowanie kreatyny może przynosić naprawdę wspaniałe rezultaty w procesie bu...

Przyjmowanie odżywek z glutaminą


Przyjmowanie odżywek z glutaminąWszelkiego rodzaju odżywki mające na celu polepszyć efekty ćwiczeń na siłowni zażywają przede wszystkim mężczyźni. Jednym z najpopularniejszych występujących w nich składników jest glutamina. Glutamina Glutamina jest to organiczny związek chemiczny, który zalicza się do rodziny aminokwasów. Jest ona niezbędna dl...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 holdem.edu.pl