Kreatyna- ważny suplement dla kobiet

Kreatyna- ważny suplement dla kobietKreatyna jest kojarzona przede wszystkim jako substancja powodująca intensywny przyrost masy mięśniowej dzięki zatrzymywaniu wody w mięśniach. Z tego powodu nie cieszy się dużą popularnością wśród kobiet. Tymczasem kobiety prowadzące aktywny tryb życia nie powinny rezygnować z kreatyny ? wręcz przeciwnie, powinny włączyć suplementy zawierające tę substancję do codziennej diety. Smukłe i jędrne ciało Zażywanie kreatyny, w połączeniu z ćwiczeniami pozwala poprawić sylwetkę oraz zawartość tkanki mięśniowej w organizmie. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna i sprężysta. Kreatyna zażywana w niewielkich ilościach rozbudowuje mięśnie w niewielkim stopniu, co pozwala zachować smukłą sylwetkę. Dodatkowo kreatyna zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, dzięki czemu można przeprowadzać dłuższe i bardziej efektywne treningi. Działanie kreatyny na cały organizm Kreatyna działa na organizm znacznie szerzej. Ogranicza powstawanie wolnych rodników, przez co zapobiega procesom starzenia. Wspomaga także układ nerwowy, poprawiając pamięć i koncentrację.

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 holdem.edu.pl