Suplementy i odżywki- czy warto?

Suplementy i odżywki- czy warto?Większość składników odżywczych niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu człowiek jest sobie w stanie dostarczyć w pokarmie. Niektóre substancje, takie jak aminokwasy czy azot organizm wytwarza samodzielnie. Czy w takiej sytuacji zażywanie suplementów diety i odżywek rzeczywiście jest wskazane? Korzyści płynące z suplementacji Przede wszystkim przyjmowanie niezbędnych składników odżywczych w formie suplementów to duża oszczędność czasu. W dzisiejszych czasach mało kto może sobie pozwolić na zbilansowane posiłki o wyznaczonych porach, przez co trudno jest zapewnić sobie odpowiednie składniki odżywcze pochodzące wyłącznie z pożywienia. Suplementy w postaci tabletek czy proszków są łatwe w użyciu, a dzięki coraz nowocześniejszym formułom są dobrze przyswajane przez organizm. Jak dobrać odpowiednie suplementy Ich dobór powinien być oparty o tryb życia oraz zapotrzebowanie organizmu. Osoby ćwiczące powinny się również zastanowić, jaki cel chcą osiągnąć poprzez zażywanie suplementów, na przykład przyrost masy mięśniowej lub utratę tkanki tłuszczowej.

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 holdem.edu.pl